モーニングページとは何か？ 脳の浄化・排水を促す健康習慣。頭のモヤがなんとなく晴れて、気持ちの良い１日がスタートできます。

マレーシアの健康素食。是非お試しあれ。レシピあり。

EXILEと嵐、３代目で盛り上がろう！ 楽しくダンスエクササイズ！

前回のYOUTUBEアップでコメントをいただきました。グループホームで入居者の方とエクササイズを楽しんでるそうで、私のモチベーションに火がつきました🔥 超昭和歌謡で『踊ろう朝まで！』 YOUTUBEってものすごく大変で、、牛歩で進んでる感じでたまに挫けちゃうんですよね。...

今日のYOUTUBE動画はピンクレディで踊ろう！です。薄着の季節になってきました。みんなで頑張ろう〜

今更ながらだが、私たちが住んでいるところはMONT KIARAという街で、外国人が多く住むエリアだ。その中でもKIARAMASという地区は街のメイン通りを奥へ奥へと登っていった丘の上の住宅街。近年は我々の住むコンドミニアムの奥にも住宅街が開発され、超高層のコンドミニアム（日...

健康を害してから、体温の大切さというのを思い知っている今日この頃。 胃癌の手術の後、日本で２週間入院し、その後１週間ホテル住まいをしたのが１１月だった。 ちなみにこれを書いている今は胃を無くしてから1年半が経過しています。幸運にも今のところ癌の再発はないと思っています。...