マレーシアのセレンバンにあるボーディングスクールMATRIXの情報記事です

マレーシアの名門大学。日本では学ぶことが難しい、オイル/ガスそしてまたクリーンエネルギーも。交換留学も盛んな穴場大学ですよ！

K-POP　で汗かきましょう！

テイラー大学の見学所感

QOSMOインターナショナルの個人的な情報です。何かのお役になてれば。

トシちゃんで脂肪燃焼１

50代でもトレーニング　ドリカムで楽しく有酸素運動

IPOHのTENBYインター校に行ってきました。

EPSOMの情報アップデートです。

９月２０日YOUTUBEアップしました。有酸素、トレーニングのコンビネーションです

50歳過ぎからの腹筋！腹筋１０分トレーニング

マレーシアのSTARSインターナショナル校を訪問しての個人的所感です。

マレーシアのインターナショナル学校情報です。起業家育成を基本方針に据えるDWI-EMASの紹介です。

福岡の塩と醤油。食事の改善で味覚が変わっちゃいました〜

懐かしのディスコソングで全身痩せ

ツイストで全身痩せ！

懐かしい映画音楽で踊ってトレーニング

健康維持のために続けている食習慣です。これかなり効いていると思うんですよね🙂

ノーランズで楽しくエクササイズ。５０代だからこそ盛り上がる！

マドンナの名曲3曲で、たのしく有酸素ダンスエアロビ！